<h2>Pharma Health Market</h2><p>Καλωσήρθατε στη σελίδα μας!</p> <h2>Pharma Health Market</h2><p>Καλωσήρθατε στη σελίδα μας!</p> <h2>Pharma Health Market</h2><p>Καλωσήρθατε στη σελίδα μας!</p> <h2>Pharma Health Market</h2><p>Καλωσήρθατε στη σελίδα μας!</p>
Previous Next
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

PHARMA HEALTH MARKET

Για μια όμορφη, νεανική, υγιή επιδερμίδα σας προτείνουμε να υιοθετήσετε τις ακόλουθες συνήθειες:

Μετά από κάθε καθαρισμό του προσώπου ( πρωί – βράδυ ) να χρησιμοποιείτε την αντίστοιχη κρέμα περιποίησης.

Να χρησιμοποιείτε αντηλιακή κρέμα προσώπου όλο το χρόνο.

Κάνετε απολέπιση ( peeling ) 1-2 φορές την εβδομάδα.

Χρησιμοποείτε τακτικά, 1-2 φορές την εβδομάδα, μάσκες ομορφιάς ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος σας.

Ακολουθείστε θεραπεία με ορρό, πρωί και βράδυ πριν την κρέμα για ένα μήνα, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος σας για ενυδάτωση, σύσφιξη, λάμψη και αναζωογόνηση, επανόρθωση. Η θεραπεία μπορεί να επαναλαμβάνεται ανά τρίμηνο.

Τα πολύ ζεστά ντους να αποφεύγονται γιατί αφυδατώνουν το δέρμα. Αντίθετα, το κρύο νερό προκαλεί σύσφιξη του δέρματος.

Η σωστή διατροφή, πλούσια σε ωμά φρούτα και λαχανικά συμβάλλει στην υγεία του δέρματος. Επίσης η κατανάλωση καφέ, πράσινου τσαγιού και ροφημάτων βοτάνων συντελούν στην πρόληψη της γήρανσης, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν.

Πίνετε άφθονο νερό, 9-14 ποτήρια ημερησίως.

Παίρνετε αργές βαθειές αναπνοές από τη μύτη, για καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων του οργανισμού σας, και καθιερώστε την καθημερινή σωματική άσκηση, 30 λεπτά κατ’ έλάχιστο.

Ο καλός ύπνος, 7- 8 ώρες το 24ωρο, εξισορροπεί τις ορμόνες και συμβάλλει στην υγεία και την ευεξία.

Αποφύγετε την έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες που γηράζουν το δέρμα όπως ο ήλιος, τα καυσαέρια και το κάπνισμα